{"id":229,"date":"2026-01-26T19:13:34","date_gmt":"2026-01-26T18:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/?p=229"},"modified":"2026-04-09T20:20:20","modified_gmt":"2026-04-09T18:20:20","slug":"senior-myli-dni-i-godziny-czy-to-niepokojace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/?p=229","title":{"rendered":"Senior myli dni i godziny \u2013 czy to niepokoj\u0105ce?"},"content":{"rendered":"\n

Zauwa\u017casz, \u017ce mama coraz cz\u0119\u015bciej pyta, jaki dzi\u015b jest dzie\u0144. Jeszcze niedawno sama przypomina\u0142a o imieninach i wizytach u lekarza, a teraz myli poniedzia\u0142ek z niedziel\u0105 albo dziwi si\u0119, \u017ce jest ju\u017c wiecz\u00f3r. Dla wielu opiekun\u00f3w to moment, w kt\u00f3rym pojawia si\u0119 niepok\u00f3j \u2013 cichy, ale uporczywy. Zaczynaj\u0105 si\u0119 pytania: czy to normalne w tym wieku, czy to ju\u017c co\u015b powa\u017cniejszego, czy powinnam si\u0119 martwi\u0107?

Takie sytuacje s\u0105 bardzo cz\u0119ste u os\u00f3b starszych. Gdy senior myli dni i godziny, opiekun naturalnie odczuwa zaskoczenie, l\u0119k i niepewno\u015b\u0107. W g\u0142owie szybko pojawiaj\u0105 si\u0119 my\u015bli czy to ju\u017c demencja, czy jeszcze naturalne zmiany zwi\u0105zane z wiekiem<\/a><\/strong>. Warto jednak na chwil\u0119 si\u0119 zatrzyma\u0107 i spojrze\u0107 na ten problem spokojniej.

Mylenie dni, godzin czy pory dnia nie zawsze oznacza co\u015b gro\u017anego. U starszej osoby zaburzenia orientacji w czasie mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny \u2013 od zm\u0119czenia i stresu po zmiany w codziennej rutynie. W tym artykule przyjrzymy si\u0119, kiedy takie zachowanie mie\u015bci si\u0119 jeszcze w granicach normy, a kiedy mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce senior potrzebuje wi\u0119kszego wsparcia.<\/p>\n\n\n\n

1. Co naprawd\u0119 oznacza mylenie dni i godzin<\/h2>\n\n\n\n

Mylenie dni i godzin u osoby starszej najcz\u0119\u015bciej dotyczy orientacji w czasie. To zdolno\u015b\u0107 okre\u015blenia, jaki jest dzie\u0144 tygodnia, miesi\u0105c, pora dnia oraz osadzenia siebie w rytmie codziennych wydarze\u0144. Gdy senior myli dni, mo\u017ce zapyta\u0107, czy dzi\u015b jest niedziela, cho\u0107 trwa zwyk\u0142y dzie\u0144 roboczy, albo zdziwi\u0107 si\u0119, \u017ce zbli\u017ca si\u0119 wiecz\u00f3r.

U os\u00f3b starszych sporadyczne problemy z orientacj\u0105 w czasie s\u0105 do\u015b\u0107 cz\u0119ste. M\u00f3zg z wiekiem wolniej przetwarza informacje i gorzej radzi sobie z nag\u0142ymi zmianami. Je\u015bli starsza osoba raz na jaki\u015b czas pomyli dzie\u0144 tygodnia, ale po chwili sama si\u0119 poprawi lub spokojnie przyjmie wyja\u015bnienie, zwykle mie\u015bci si\u0119 to w granicach normy.

R\u00f3\u017cnica pojawia si\u0119 wtedy, gdy mylenie dni i godzin zaczyna si\u0119 powtarza\u0107. Je\u017celi senior regularnie nie wie, jaki jest dzie\u0144, gubi si\u0119 w porach dnia albo dezorientacja utrudnia mu codzienne funkcjonowanie, warto przyjrze\u0107 si\u0119 temu uwa\u017cniej. Je\u015bli takie sygna\u0142y pojawiaj\u0105 si\u0119 regularnie, warto sprawdzi\u0107, czy to ju\u017c moment na opiekunk\u0119<\/a><\/strong> i czy obecne wsparcie jest wystarczaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

2. Kiedy to jeszcze norma, a kiedy sygna\u0142 ostrzegawczy<\/h2>\n\n\n\n

Dla opiekuna najtrudniejsze jest odr\u00f3\u017cnienie sytuacji, kt\u00f3re s\u0105 naturaln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 starzenia si\u0119, od tych, kt\u00f3re mog\u0105 wymaga\u0107 wi\u0119kszej uwagi. Gdy senior myli dni i godziny, warto spojrze\u0107 na kontekst, w jakim to si\u0119 dzieje, oraz na towarzysz\u0105ce temu objawy.

Do sytuacji mniej niepokoj\u0105cych nale\u017c\u0105 te, w kt\u00f3rych dezorientacja pojawia si\u0119 sporadycznie. Cz\u0119sto ma to zwi\u0105zek ze zm\u0119czeniem, gorszym snem lub zmian\u0105 codziennej rutyny. Zmiana otoczenia, infekcja czy stres mog\u0105 chwilowo zaburzy\u0107 orientacj\u0119 w czasie.

Sygna\u0142em ostrzegawczym jest sytuacja, w kt\u00f3rej starsza osoba codziennie myli dni, nie rozpoznaje pory dnia lub reaguje silnym l\u0119kiem na dezorientacj\u0119. Je\u015bli myleniu dni towarzysz\u0105 inne zmiany w zachowaniu lub pami\u0119ci, warto potraktowa\u0107 to jako sygna\u0142 do uwa\u017cnej obserwacji i rozmowy ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n

3. Jak reagowa\u0107 na co dzie\u0144 \u2013 bez poprawiania i oceniania<\/h2>\n\n\n\n

To, w jaki spos\u00f3b opiekun reaguje na mylenie dni i godzin, ma ogromne znaczenie dla poczucia bezpiecze\u0144stwa seniora. Dla starszej osoby dezorientacja w czasie bywa trudnym do\u015bwiadczeniem \u2013 cz\u0119sto towarzyszy jej wstyd, l\u0119k lub poczucie utraty kontroli. Gwa\u0142towne poprawianie, ocenianie czy irytacja mog\u0105 ten stan tylko pog\u0142\u0119bi\u0107.

Najwa\u017cniejsza jest relacja. Senior, kt\u00f3ry czuje si\u0119 bezpiecznie i spokojnie, \u0142atwiej odnajduje si\u0119 w codziennych sytuacjach. Zamiast skupia\u0107 si\u0119 na b\u0142\u0119dzie (na przyk\u0142ad: znowu nie wiesz, jaki dzi\u015b dzie\u0144), warto skupi\u0107 si\u0119 na wsparciu i orientowaniu w rzeczywisto\u015bci w spos\u00f3b naturalny. Pomocne jest u\u017cywanie punkt\u00f3w odniesienia, takich jak posi\u0142ki, znane programy telewizyjne czy sta\u0142e elementy dnia.

Pomagaj\u0105c seniorowi w orientacji w czasie, dobrze jest unika\u0107 przepytywania i sprawdzania. Pytania typu: jaki dzi\u015b dzie\u0144, mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 stres i poczucie pora\u017cki. Zamiast tego lepiej spokojnie informowa\u0107: dzi\u015b jest wtorek, zaraz zjemy obiad albo jest ju\u017c wiecz\u00f3r, za chwil\u0119 b\u0119d\u0105 wiadomo\u015bci. Takie komunikaty pomagaj\u0105 seniorowi odzyska\u0107 orientacj\u0119 bez zawstydzania.

Warto te\u017c zwraca\u0107 uwag\u0119 na w\u0142asne emocje. Gdy opiekun reaguje spokojnie, senior cz\u0119sto przejmuje ten spok\u00f3j. Celem nie jest idealna orientacja w czasie, ale zachowanie poczucia bezpiecze\u0144stwa i zaufania w relacji.<\/p>\n\n\n\n

4. Co opiekun mo\u017ce zrobi\u0107 od razu \u2013 5 prostych krok\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n

1. Zauwa\u017c i zapisuj momenty dezorientacji. Zwracaj uwag\u0119, kiedy senior myli dni lub godziny \u2013 notowanie takich sytuacji pomaga dostrzec, czy problem si\u0119 powtarza i w jakich okoliczno\u015bciach si\u0119 pojawia.<\/p>\n\n\n\n

2. Sprawd\u017a mo\u017cliwe czynniki pogarszaj\u0105ce. Mylenie dni mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 przy infekcji, odwodnieniu, gorszym \u015bnie lub po zmianie lek\u00f3w. Warto spojrze\u0107 na ca\u0142e samopoczucie seniora, nie tylko na sam\u0105 dezorientacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

3. Wprowad\u017a widoczne punkty orientacyjne. Du\u017cy kalendarz, czytelny zegar i sta\u0142a rutyna dnia pomagaj\u0105 starszej osobie \u0142atwiej odnale\u017a\u0107 si\u0119 w czasie bez ci\u0105g\u0142ego dopytywania.<\/p>\n\n\n\n

4. Rozmawiaj, nie testuj seniora. Zamiast sprawdza\u0107 jego pami\u0119\u0107, spokojnie informuj o tym, jaki jest dzie\u0144 lub pora dnia. To wzmacnia poczucie bezpiecze\u0144stwa i zmniejsza napi\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n

5. Obserwuj spokojnie zamiast reagowa\u0107 l\u0119kiem. Uwa\u017cna obserwacja i spok\u00f3j pomagaj\u0105 lepiej oceni\u0107 sytuacj\u0119 ni\u017c szybkie wyci\u0105ganie wniosk\u00f3w i zamartwianie si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

5. Czego unika\u0107 \u2013 cz\u0119ste b\u0142\u0119dy z troski<\/h2>\n\n\n\n

Opiekunowie bardzo cz\u0119sto reaguj\u0105 z troski i bezradno\u015bci, jednak niekt\u00f3re zachowania \u2013 cho\u0107 wynikaj\u0105 z dobrych intencji \u2013 mog\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 dezorientacj\u0119 i l\u0119k seniora. Gdy starsza osoba myli dni i godziny, kluczowe jest nie tylko to, co robimy, ale tak\u017ce czego \u015bwiadomie unikamy.

Pierwszym cz\u0119stym b\u0142\u0119dem jest poprawianie na si\u0142\u0119. Wielokrotne zwracanie uwagi, \u017ce senior si\u0119 myli, mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 wstyd i frustracj\u0119. Zamiast pomaga\u0107 w orientacji w czasie, takie reakcje cz\u0119sto sprawiaj\u0105, \u017ce starsza osoba zamyka si\u0119 w sobie lub reaguje z\u0142o\u015bci\u0105.

Kolejnym b\u0142\u0119dem jest sprawdzanie i przepytywanie. Pytania w stylu: jaki dzi\u015b dzie\u0144, kt\u00f3ra jest godzina, czy pami\u0119tasz, jaki mamy miesi\u0105c, bywaj\u0105 odbierane jak test. Dla seniora to dodatkowe \u017ar\u00f3d\u0142o stresu, a nie realna pomoc.

Warto r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 rozm\u00f3w o problemie przy osobach trzecich. Omawianie dezorientacji seniora w obecno\u015bci go\u015bci, rodziny czy s\u0105siad\u00f3w mo\u017ce narusza\u0107 jego poczucie godno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa.

Ostatnim cz\u0119stym b\u0142\u0119dem jest straszenie lekarzem lub instytucjami. Sformu\u0142owania typu: jak tak dalej b\u0119dzie, to p\u00f3jdziemy do lekarza albo do domu opieki, zamiast uspokaja\u0107, zwi\u0119kszaj\u0105 l\u0119k i op\u00f3r. Wsparcie zaczyna si\u0119 od spokoju, nie od gr\u00f3\u017ab.<\/p>\n\n\n\n

6. Kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem<\/h2>\n\n\n\n

Dla wielu opiekun\u00f3w moment decyzji o konsultacji lekarskiej bywa trudny. Gdy senior myli dni i godziny, pojawia si\u0119 obawa, \u017ce wizyta u specjalisty oznacza powa\u017cn\u0105 diagnoz\u0119. Warto jednak spojrze\u0107 na konsultacj\u0119 jako form\u0119 wsparcia, a nie wyrok.

Z lekarzem warto skontaktowa\u0107 si\u0119 wtedy, gdy dezorientacja w czasie staje si\u0119 coraz cz\u0119stsza i utrudnia codzienne funkcjonowanie seniora. Niepokoj\u0105cym sygna\u0142em jest r\u00f3wnie\u017c sytuacja, w kt\u00f3rej starsza osoba myli pory dnia, nie rozpoznaje sta\u0142ych element\u00f3w rutyny lub reaguje silnym l\u0119kiem na swoj\u0105 dezorientacj\u0119.

Konsultacja jest wskazana tak\u017ce wtedy, gdy myleniu dni i godzin towarzysz\u0105 inne zmiany \u2013 pogorszenie pami\u0119ci, zmiany zachowania, apatia, dra\u017cliwo\u015b\u0107 lub problemy ze snem. R\u00f3wnie wa\u017cnym sygna\u0142em jest moment, w kt\u00f3rym sam senior zaczyna zauwa\u017ca\u0107 trudno\u015bci i odczuwa z ich powodu niepok\u00f3j.

Wizyta u lekarza nie musi oznacza\u0107 natychmiastowej diagnozy czy leczenia. Cz\u0119sto jej celem jest wykluczenie prostych przyczyn, takich jak infekcja, dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane lek\u00f3w czy odwodnienie. Spokojna rozmowa ze specjalist\u0105 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 zar\u00f3wno seniorowi, jak i opiekunowi oraz pom\u00f3c zaplanowa\u0107 kolejne kroki.<\/p>\n\n\n\n

7. Emocje opiekuna \u2013 wa\u017cna, cz\u0119sto pomijana cz\u0119\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Gdy senior myli dni i godziny, uwaga bardzo szybko skupia si\u0119 na nim \u2013 na jego zachowaniu, pami\u0119ci i mo\u017cliwych przyczynach problemu. Tymczasem w cieniu tych wydarze\u0144 pozostaj\u0105 emocje osoby, kt\u00f3ra opiekuje si\u0119 seniorem. A one maj\u0105 ogromne znaczenie.

Jednym z najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105cych si\u0119 uczu\u0107 jest strach. Opiekun boi si\u0119, \u017ce dezorientacja oznacza pocz\u0105tek powa\u017cnej choroby, demencji lub nieodwracalnych zmian. Towarzyszy temu l\u0119k o przysz\u0142o\u015b\u0107, o to, jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a codzienno\u015b\u0107 za kilka miesi\u0119cy czy lat. Ten strach jest naturalny \u2013 wynika z troski i odpowiedzialno\u015bci.

Drug\u0105 cz\u0119st\u0105 emocj\u0105 jest bezradno\u015b\u0107. Opiekun widzi, \u017ce co\u015b si\u0119 zmienia, ale nie zawsze wie, jak reagowa\u0107. Pojawia si\u0119 poczucie, \u017ce traci kontrol\u0119 nad sytuacj\u0105, \u017ce dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestaj\u0105 dzia\u0142a\u0107. Bezradno\u015b\u0107 cz\u0119sto idzie w parze z napi\u0119ciem i zm\u0119czeniem.

Wiele os\u00f3b do\u015bwiadcza tak\u017ce smutku. Mylenie dni i godzin bywa symbolicznym momentem, w kt\u00f3rym opiekun zaczyna zauwa\u017ca\u0107, \u017ce rodzic nie jest ju\u017c t\u0105 sam\u0105 osob\u0105 co dawniej. To rodzaj cichej \u017ca\u0142oby po zmianach, kt\u00f3re dopiero si\u0119 zaczynaj\u0105. Ten smutek r\u00f3wnie\u017c jest zrozumia\u0142y i nie \u015bwiadczy o s\u0142abo\u015bci.

Wa\u017cne jest, aby pozwoli\u0107 sobie na te emocje, zamiast je t\u0142umi\u0107. Strach, bezradno\u015b\u0107 i smutek nie czyni\u0105 z opiekuna kogo\u015b gorszego \u2013 s\u0105 naturaln\u0105 reakcj\u0105 na trudn\u0105 sytuacj\u0119. Im wi\u0119cej w opiece jest uwa\u017cno\u015bci tak\u017ce na w\u0142asne emocje, tym \u0142atwiej zachowa\u0107 spok\u00f3j i realnie wspiera\u0107 seniora, kt\u00f3ry myli dni i godziny.<\/p>\n\n\n\n

8. Podsumowanie \u2013 uwa\u017cno\u015b\u0107 zamiast paniki<\/h2>\n\n\n\n

Mylenie dni i godzin u seniora nie zawsze oznacza powa\u017cny problem, ale zawsze jest sygna\u0142em, \u017ce warto si\u0119 zatrzyma\u0107 i przyjrze\u0107 sytuacji spokojnie. Uwa\u017cna obserwacja, wspieraj\u0105ca relacja i gotowo\u015b\u0107 do si\u0119gni\u0119cia po pomoc pozwalaj\u0105 reagowa\u0107 m\u0105drze \u2013 bez paniki i bez oceniania.<\/p>\n\n\n\n

Kr\u00f3tka checklista dla opiekuna<\/h2>\n\n\n\n

Gdy senior myli dni i godziny codziennie powtarzaj\u0105c pytania<\/strong><\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Zadaj sobie spokojnie te pytania \u2013 bez oceniania i bez po\u015bpiechu:<\/p>\n\n\n\n

\u2610 Czy mylenie dni i godzin zdarza si\u0119 sporadycznie, czy coraz cz\u0119\u015bciej?
\u2610 Czy senior akceptuje spokojne wyja\u015bnienie, czy reaguje l\u0119kiem lub z\u0142o\u015bci\u0105?
\u2610 Czy dezorientacja nasila si\u0119 przy zm\u0119czeniu, gorszym \u015bnie, infekcji lub stresie?
\u2610 Czy pojawi\u0142y si\u0119 inne zmiany \u2013 w pami\u0119ci, zachowaniu, nastroju lub samodzielno\u015bci?
\u2610 Czy w codziennym \u017cyciu senior ma sta\u0142e punkty orientacyjne (rutyna, kalendarz, zegar)?
\u2610 Czy moje reakcje pomagaj\u0105 seniorowi odzyska\u0107 spok\u00f3j, czy raczej go stresuj\u0105?
\u2610 Czy ja sam\/sama czuj\u0119 narastaj\u0105cy niepok\u00f3j lub bezradno\u015b\u0107, z kt\u00f3rym zostaj\u0119 w samotno\u015bci?<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli kt\u00f3re\u015b z tych pyta\u0144 zaczynaj\u0105 wraca\u0107 coraz cz\u0119\u015bciej, to sygna\u0142 nie do paniki, ale do uwa\u017cnej obserwacji i rozmowy \u2013 z lekarzem lub innym specjalist\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zauwa\u017casz, \u017ce mama coraz cz\u0119\u015bciej pyta, jaki dzi\u015b jest dzie\u0144. Jeszcze niedawno sama przypomina\u0142a o imieninach i wizytach u lekarza, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":239,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pamiec-i-zachowanie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=229"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":372,"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/229\/revisions\/372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spokojnaopieka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}